健康管理

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申し込み時健康チェックリスト

ランナーの皆様1人ひとりの日々の準備や健康チェックは大変重要です。
大会に申し込み前に、各自で必ず確認してください。

日本陸連 市民マラソン・ロードレース
申込み時健康チェックリストはこちら
(PDFファイル)

マラソンに取り組む市民ランナーの安全10か条

この10か条は、マラソンに取り組む市民ランナーが、レース中に心肺停止などを起こさず安全に楽しく完走できることを支援するため、日本陸上競技連盟医事委員会と日本体力医学会ガイドライン検討委員会が共同で策定したものです。

ランナー自身がどのような健康管理をおこなうか、完走にむけてどのようにトレーニングをおこなうか、レース当日にどのように注意すべきか、大会に参加される前にぜひご覧ください。

日本陸連 マラソンに取り組む市民ランナーの
安全10か条はこちら
(PDFファイル)